Na sua melhor fase, a atriz revela que, como qualquer mortal, evita os doces para manter a silhueta impecável. Aqui ela entrega como fez para cortá-los do cardápio e, assim, eliminar 3 kg em duas semanas.
“Moderação é a palavra chave. Ao adotar tal conduta, é possÃvel comer de tudo, sem restrições radicais”
Que Karina Bacchi é linda e tem um corpo escultural, isso não há como discutir. Mas a beleza dela vai além dos cabelos platinados, dos olhos claros e da boca carnuda que chama a atenção pelo largo sorriso.
O motivo de tamanha felicidade? Segundo a própria, ela nunca esteve tão bem com a vida! “Sempre vejo as coisas da melhor maneira possÃvel, até mesmo os desafios. Procuro até dar uma brecada na ansiedade.
Tenho aprendido a ser mais serena”, admite a bela. Além da postura equilibrada, outros fatores têm contribuÃdo para essa fase especial. Entre eles, a também escritora – autora dos livros infanto-juvenis Código K (Editora Siciliano) e Felizka (Editora Edelbra) -, acaba de renovar seu contrato com a Record até o final de 2010.
Enquanto aguarda a estreia da segunda edi̤̣o do reality sitcom Simple Life, Mudando de Vida, ela participa como convidada especial dos programas da casa, como o quadro Um Baque com Karina Рnos programas Domingo Espetacular e Geraldo Brasil.
Fora do vÃdeo, Karina também tem outras participações especiais. É na ONG Florescer, em São Paulo – entidade idealizada por sua mãe e empresária Nadia Bacchi, que atende 900 crianças carentes -, que ela se envolve com seus eventos e colabora como pode. “Fico feliz em poder ajudar. É de obras como essa que extraio a serenidade que preciso”.
Paixão por doces
Por essas e outras razões, é possÃvel dizer que Karina é, de fato, uma pessoa que transcende a própria beleza. Qualidade que, segundo ela mesma, corre atrás à s duras penas. “Muitos imaginam que celebridade nasce pronta. Sou uma pessoa normal.
Engordo com facilidade, sim, e também tenho lá meus momentos de preguiça e que acabam comprometendo minhas idas à academia”, entrega a loira que completa o raciocÃnio revelando o maior dos seus pecados quando o assunto é dieta. “Meu maior inimigo é o doce. Não consigo resistir se as guloseimas estiverem no armário.
Sou do tipo ‘o que os olhos não veem o coração não sente. Por isso evito comprá-las. O duro mesmo é quando estou na casa da minha mãe. Embora lá eu tenha a facilidade de fazer as refeições na hora certa, por outro lado é uma armadilha atrás da outra, pois não falta um bolo caseiro ou um docinho na geladeira. Uma verdadeira perdição”, confessa rindo.
E foi justamente o doce que a fez engordar 3 kg em três semanas, ocasião em que esteve recentemente de férias em Madri e Barcelona. “Eu não passava um dia sem tomar sorvete, uma das muitas grandes paixões. Minha alimentação também contribuiu para esse ganho de peso, pois geralmente era feita na rua e à base daqueles sanduÃches maravilhosos na baguete.
O saldo? Voltei com as roupas apertadas e o rosto bem mais cheinho, mas comigo é assim, mesmo, basta devorar os saborosos gelatos que as gordurinhas já começam dar o ar da graça”, reclama.
Sempre esperta nos hábitos
Para Karina, eles fazem toda a diferença. Veja os cuidados que a loira incorpora no seu dia a dia e que refletem diretamente no seu corpo
Como não consome carne vermelha, toma duas vezes por semana Whey Protein – suplemento em pó à base de soro de leite. “Unhas, cabelos e pele ficam fortalecidos e ganham um brilho especial”, garante a atriz.
Se o desejo por doce acentuar durante a TPM, aposta no chocolate meio amargo. “Como tem 70% de cacau, é bem magrinho”, destaca.
Ingere algum alimento antes de dormir. “Em casa temos o hábito de fazer um lanche reforçado à s 18h e não comer mais nada. Agora, no entanto, me policio para consumir ao menos uma fruta. Tal conduta faz que eu não acorde faminta no dia seguinte”, explica.
Toma 2 litros de água por dia. “O corpo fica hidratado e o intestino passa a funcionar com maior regularidade”.
Pedala no calçadão. “A sensação de liberdade me deixa mais equilibrada e serena”.
Duas vezes por semana, se dedica a sessões de musculação na Academia Fórmula, em São Paulo. “A Karina tem dois treinos: um para os membros superiores e outro para os inferiores. A sessão tem por objetivo aumentar a massa muscular e, para isso, ela usa a maior carga possÃvel, desde que consiga completar o número de repetições proposto”, afirma Victor Mendonça, professor de musculação da Fórmula Academia, unidade Jardins, em São Paulo. “Descanso aproximadamente dois minutos entre as séries, pois dessa maneira consigo realizar o movimento com perfeição”, revela a loira.
