Você adora tirar aquele velho e bom cochilo depois do almoço? Pois agora há mais motivos para gostar da soneca e, o que é melhor,  sem culpa. Uma pesquisa feita por cientistas da Universidade da Califórnia em Berkeley mostra que o hábito estimula a aprendizagem. Os dados revelam que uma hora de cochilo por dia pode restaura e expandir os processos cognitivos, ampliando assim, a aprendizagem.
Já uma noite sem dormir diminui a capacidade do cérebro  de armazenar novas informações em mais ou menos 40%. Isso significa que quanto mais horas acordado você fica, mais preguiçoso fica o cérebro.
A pesquisa justifica que, quando a pessoa dorme, ela libera espaço para novas informações. É como se fosse uma espécie de limpeza na memória que funciona a curto prazo.