Para garantir o direito do idoso em planos de saúde, estabelecido pela Lei 10741/03, de 1º de outubro de 2003, lei que deu origem ao Estatuto do Idoso, a Justiça Federal de Minas Gerais vetou, em decisão de primeira instância, o aumento das mensalidades dos planos de saúde de idosos com mais de 60 anos. A decisão é valida para todo o Brasil, mas ainda cabe recurso.

A decisão foi tomada pelo juiz Lincoln Pinheiro Costa, da 20ª Vara Federal, em resposta a uma ação civil pública proposta pelo Ministério Público Federal. Ele tomou como base o Estatuto do Idoso, que proíbe a variação do valor do plano de saúde por faixa etária nos contratos dos clientes com mais de 60 anos.

O juiz ordena, na decisão, que a ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) altere a resolução que estabelece normas para o reajuste dos planos de saúde, para evitar que os idosos sejam prejudicados com aumentos. Há casos em que pela mudança de faixa etária o valor da fatura é elevado em até 300%.

Pela resolução atual da ANS, apenas idosos que contrataram um plano de saúde após 2004 e que tenham completado 60 anos após aquela data são protegidos pelo Estatuto.

“Nenhum idoso, de todo o país, poderá ter sua mensalidade alterada apenas porque completou 60 anos”, afirma o juiz, cuja sentença diz ainda que a ANS deverá exigir que as operadoras de plano de saúde cumpram o Estatuto.

A ANS informou que já recorreu da decisão. Segundo a agência, as regras atuais não mudam até que a ação seja julgada na última instância.

O capítulo IV do Estatuto do Idoso, que trata do Direito à Saúde, afirma, em seu 3º parágrafo, que “É vedada a discriminação do idoso nos planos de saúde pela cobrança de valores diferenciados em razão da idade”. Veja a íntegra do Estatuto em ´saiba mais´, abaixo.

Fonte: Portal Terceira Idade

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Ainda hoje é comum pessoas acreditarem que a terceira idade, ou melhor idade como preferem ser chamados os com mais de 65 anos, é sinônimo de fragilidade, falta de saúde, limitações e acúmulo de doenças. Mas essa visão está superada. Com o avanço da ciência, o uso de medicamentos especiais e a mudança de costumes que aumentam a expectativa de vida o cenário se transformou. Pesquisas comprovam que hoje o processo natural de envelhecimento não é um fator impeditivo para a maioria das atividades cotidianas de um adulto de qualquer outra idade.

Nos anos 80 os idosos representavam algo em torno de 10% da população, o que dava a impressão de que o Brasil seria para sempre um país formado por jovens. A partir do século XXI a faixa etária da população mudou muito. A última pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE, mostrou que 14,5% dos brasileiros, algo em torno de 24 milhões de pessoas , têm mais de 60 anos. A projeção para os próximos dez anos mostra que essa população subirá para 34 milhões. Não é à toa que o Brasil já é considerado um dos países em desenvolvimento que possui uma das maiores taxas de crescimento da população idosa do Mundo.

O aumento da população idosa, fora do processo produtivo e que vive de aposentadoria representa um novo segmento para o turismo. Esse público já está com a vida financeira estável, já criaram os filhos, já se aposentaram e adquiriram a maioria dos bens materiais que vislumbravam, restando tempo livre para aproveitar a vida. Nesse caso, não há opção melhor do que viajar e conhecer novos lugares. Só para se ter idéia, nos Estados Unidos, esse público responde por 80% do total das viagens domésticas no país. Na Europa, de cada seis turistas, um já passou dos 60 anos. No Brasil, a participação é bem menor, mas não deixa de ser um volume considerável, cerca de 20%, o que significa 9 milhões de idosos viajando todo ano.

Este segmento turístico está crescendo a cada ano devido ao aumento do público potencial, e, principalmente pela maior conscientização da população da melhor idade sobre a importância da atividade física e do lazer para se ter uma vida melhor. Cada vez mais a inatividade e o sedentarismo representam um prejuízo para quem deseja viver com mais saúde. Os viajantes da terceira idade são estimulados ao movimento, ao contato com a natureza, o que resulta em uma re-inclusão do idoso na sociedade e o redescobrimento de motivações e novas possibilidades para a vida depois dos 60.

O idoso que viaja fica mais confiante e passa a lidar melhor com as situações de conflito que existem nessa etapa da vida. Os médicos garantem que viajar diminui a incidência de estados depressivos, bem como a apatia diante da família e da sociedade. Motivo de sobra para os filhos estimularem seus pais a não pararem nunca e viajarem sempre.

A melhor época para a população da melhor idade viajar é no período de Baixa Temporada, pois os locais com boa infra-estrutura, muito procurados durante todo o ano, estão mais vazios, o que garante relativo sossego, aliado às inúmeras promoções que podem chegar a 30% abaixo do valor cobrado na Alta Temporada.

Descobrir as virtudes da velhice e envelhecer com boa qualidade de vida tem sido uma preocupação constante dos seres humanos. É por esse motivo que o BrasilViagem.com traz este roteiro para os vovôs e vovós, e principalmente para os filhos e netos mais conscientes que desejam dar um presente realmente útil para os de mais idade conhecerem algumas opções de destinos. Além dos pacotes turísticos completos que podem ser cotizados através da seção “Pacotes” do portal, existe a possibilidade de reservar hospedagens espalhadas por todo o país, on line e rapidamente.

Fonte: brasilviagem.com

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1. CASE-SE. Segundo estudo publicado no Health Psychology Journal, dos Estados Unidos, as pessoas que se mantêm em longas e bem-sucedidas uniões têm uma expectativa de vida maior em comparação àquelas que se casam novamente ou terminam a vida divorciadas.

2. EXPRESSE SUAS EMOÇÕES. De acordo com o Journal of Clinical Psychology, da Inglaterra, aqueles que manifestam suas emoções por meio de alguma atividade artística, como cantar, escrever e pintar, são mais saudáveis do que as pessoas que não o fazem.

3. TENHA HORÁRIOS. Evite a prática de exercícios entre as 11 da manhã e a 1 da tarde. É quando a produção de adrenalina atinge seu pico. O sangue fica mais grosso do que o normal, a pressão arterial sobe e o batimento cardíaco se eleva. Durante essas duas horas, é maior a probabilidade de uma placa de gordura se romper em um vaso, o que pode provocar derrame cerebral ou infarto no coração.

4. SEJA SOLIDÁRIO. Segundo estudo publicado na revista Psychology Science, dar apoio físico ou emocional a outras pessoas reduz em até 60% o risco de morte prematura no idoso.

5. PREFIRA AS COMÉDIAS. O riso espontâneo promove a dilatação dos vasos e melhora o fluxo sanguíneo. Também reduz os níveis de adrenalina e cortisol no sangue e aumenta a liberação de endorfinas, hormônios ligados às sensações de bem-estar e prazer. Quer mais? Ainda emagrece. Estudos da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos, concluíram que dar boas risadas por um período de dez a quinze minutos faz uma pessoa queimar, em média, 50 calorias.

6. USE O FIO DENTAL. De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, a inflamação bacteriana da gengiva, causada pelo acúmulo de resíduos alimentares entre os dentes, aumenta em 72% o risco de doença cardiovascular.

7. IMITE OS BRITÂNICOS. Ser pontual é bom, mas beber chá é ainda melhor. De acordo com o jornal Phytotherapy Research, o hábito cultivado pelos ingleses pode ajudar no combate à doença de Alzheimer. Estudos indicam também que o consumo de chá reduz os riscos de câncer. O chá verde é o que promete maiores benefícios.

8. LARGUE O CIGARRO. Fumantes regulares vivem, em média, dez anos menos do que um não-fumante. Cerca de 90% dos casos de câncer nos pulmões, a neoplasia que mais mata no Brasil, estão relacionados ao tabagismo.

9. TENHA FÉ. Segundo o International Journal of Psychiatry and Medicine, ter uma crença forte em algo ajuda a combater o stress e problemas emocionais.

Leo Feltran

10. BEBA COM MODERAÇÃO. Estudos mostram que o consumo diário de até duas taças de vinho deve fazer parte da receita para uma vida longa. Até a cerveja, quando consumida moderadamente, pode trazer benefícios à saúde, apontam pesquisas recentes.

11. COMA MENOS. Nos Estados Unidos, um estudo comparou cinqüentões que viviam de dieta com outros que consumiam, em média, 2 000 calorias por dia. A conclusão foi que o primeiro grupo teve uma expectativa de vida cerca de 30% maior, além de aparentar ser mais jovem do que os congêneres da mesma idade.

12. MORE PERTO DE UM PARQUE. Um estudo realizado por pesquisadores japoneses concluiu que a expectativa de vida dos idosos que moram próximo a áreas verdes é maior do que a daqueles que vivem cercados de arranha-céus.

13. VÁ DE VERDES. Vegetais verde-escuros, como espinafre, rúcula e brócolis, são ricos em ácido fólico, uma substância que ajuda a manter a integridade do DNA.

14. MANTENHA A MENTE ATIVA. Pesquisas mostram que a doença de Alzheimer tem maior incidência entre as pessoas com baixo nível de instrução. Estudo publicado no New England Journal of Medicine relaciona a leitura, os jogos de cartas e de tabuleiro e as palavras cruzadas com a redução do risco de demência em pessoas com mais de 75 anos.

Luis Crispino

15. TOME VITAMINAS. Cápsulas de vitamina C são as mais indicadas. Seu consumo ajuda a prevenir a degeneração macular, que afeta 3 milhões de brasileiros e é a maior causa de cegueira em pessoas com mais de 50 anos. Consulte seu médico sobre a dosagem.

16. CURTA O CHOCOLATE. Em pequenas quantidades, ele pode ser benéfico à saúde. Segundo estudo do King’s College, de Londres, a quantidade de flavonóides encontrada em 50 gramas de chocolate é equivalente à de seis maçãs, duas taças de vinho ou sete cebolas. Os flavonóides têm sido apontados como importantes armas no combate aos radicais livres.

17. DE PREFERÊNCIA AOS PESCADOS. Peixes de água profunda, como salmão e anchova, são ricos em ômega 3. Esse poderoso antioxidante, segundo o jornal da Associação Médica Americana, pode reduzir em até 81% o risco de morte súbita no homem.

18. FAÇA SEXO. A atividade sexual traz sensações de prazer e bem-estar, combate o stress, aumenta a auto-estima e ainda queima calorias. Estudos mostram que as pessoas sexualmente ativas são mais saudáveis. Segundo a OMS, o sexo é um dos quatro pilares da qualidade de vida, ao lado do prazer no trabalho, da harmonia familiar e do lazer.

19. SEJA OTIMISTA. Após dez anos estudando como a personalidade de uma pessoa pode influir no aumento ou na diminuição da expectativa de vida, pesquisadores holandeses concluíram que ter uma atitude positiva pode diminuir em até 55% o risco de morte prematura.

20. NÃO PULE O CAFÉ-DA-MANHÃ. Pesquisa do Instituto de Gerontologia da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, averiguou que os centenários não costumam dispensar a primeira refeição do dia.

Marlos Bakker

21. TENHA UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO. O conselho foi seguido por operadores da bolsa de valores de Nova York, avaliados em um estudo. Foi tão eficaz no combate ao stress que metade deles suspendeu o uso de medicamentos contra a hipertensão. Quem tem um bichinho em casa vai ao médico com menor freqüência, afirmam pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra.

22. REDUZA O SAL. Essa medida é importante no tratamento e na prevenção da hipertensão arterial, um dos fatores de risco para doença cardiovascular. Evite mais de 6 gramas por dia, o equivalente a uma colher de chá.

23. INVISTA EM CULTURA. Depois de acompanhar 12 000 pessoas por nove anos, pesquisadores suecos observaram que, em média, as chances de uma pessoa alcançar a longevidade foram 36% maiores naquelas que cultivavam o hábito de realizar programas culturais, como visitar galerias de arte, assistir a peças de teatro e freqüentar concertos musicais.

24. SINTA-SE EM CAPRI. Está provado que uma dieta mediterrânea, rica em vegetais, peixes e azeite de oliva, pode afastar doenças como hipertensão, diabetes e obesidade, capazes de encurtar a vida em até dez anos. A pesquisa foi feita com 1 507 homens e 832 mulheres, entre 70 e 90 anos, em onze países europeus.

25. ABUSE DO MOLHO DE TOMATE. Pesquisas conduzidas pelo médico americano Michael Roizen, autor do livro Idade Verdadeira e fundador do RealAge Institute, um dos mais respeitados centros de estudo da saúde e do metabolismo humano, mostram que dez colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir pela metade o risco de ocorrência de onze tipos de câncer. O tomate é rico em licopeno, um antioxidante encontrado nos vegetais vermelhos.

26. DURMA BEM. Estudos sugerem que a falta de sono crônica pode ter um impacto negativo nas funções metabólicas e endócrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo.

27. CONTE ATÉ CINCO. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, esse é o número mínimo de porções de frutas e vegetais que uma pessoa deve comer por dia. A OMS defende que uma alimentação balanceada e rica em vitaminas, fibras e minerais pode reduzir em até 40% o risco de câncer.

28. VÁ AO OFTALMOLOGISTA. Depois dos 50 anos, a chamada vista cansada se torna ainda mais comum. Com a idade, também aumentam os riscos de glaucoma e catarata. Além disso, alterações de fundo de olho podem indicar a presença de diabetes e hipertensão.

29. MODERAÇÃO COM A CARNE VERMELHA. Pesquisa sobre hábitos alimentares em dez países europeus concluiu que o consumo diário de carne vermelha aumenta o risco de câncer de intestino em até 35%. Mas não a evite. Proteínas são essenciais para quem faz atividade física regularmente, não só porque dão resistência mas também porque ajudam a tornear os músculos.

30. MOVA-SE. De acordo com a Associação Americana do Coração, o sedentarismo, por si só, aumenta o risco de doença coronariana em, pelo menos, uma vez e meia. Exercícios diários moderados ajudam a aumentar o tempo de vida em até seis anos.

Fonte: veja.abril.com.br

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. Não podemos negar que nossa visão, equilíbrio, locomoção e reflexos diminuíram. Também não precisamos ficar deitados, como inválidos. Nada disso! Aqui vão algumas dicas para adaptarmos nossa casa à nossa limitação.

• Retire os tapetes, eles podem causar escorregos e quedas.
• Nada de mesa de centro ou móveis com pontas ou quinas. Principalmente se aquela mesinha que você usa for de vidro. Deixe espaços livres.
• Mantenha sempre uma luz acesa, afinal você querer ir ao banheiro no meio da noite.
• No banheiro, use o aparelho sanitário numa altura que facilite sentar/levantar, inclusive pode colocar uma espécie de corrimão na parede. Use cano PVC, é mais barato e lhe dará apoio. Estas barras podem ser usadas em toda a casa. Se o peso for leve, coloque um tapete antiderrapante e use um banquinho de plástico na hora do banho.
• Deixe um copo d’água ao lado da sua cama, assim não precisará levantar-se no escuro.
• Mantenha uma agenda com nome e números dos telefones das pessoas mais próximas, como filho(a), esposo(a), neto(a) e também dos médicos, polícia, bombeiros, etc.
• Anote os horários e os nomes dos remédios e fixe-os em lugar visível.

Por enquanto são essas as dicas, caso tenha alguma e queira compartilhar, escreva nos comentários.

Mensagem de otimismo

Oi, eu sou Lola, tenho 41 anos e louca para chegar a melhor idade. Sabem por quê?

Você já fez uma viagem com pessoas da sua faixa etária, e parou para observar que no café da manhã do hotel o grupo mais disposto é exatamente o composto de senhores e senhoras com mais de sei lá quantos anos? Os restaurantes estão repletos de adeptos ao turismo da 3ª idade. Um farto campo a ser explorado por aqueles que já trabalharam muito durante longos anos, e agora, aposentados podem curtir a vida, e também pelo trade turístico.

Você já foi ao clube perto da sua residência que no final da tarde, reúne um seleto grupo para dançar, no mais amplo sentido da palavra, aproveitando aquele momento para relembrar os seus anos dourados? Pois em lá estão eles, verdadeiro pé-de-valsa, em todos os ritmos é claro. Sempre com suas roupas elegantes e o sorriso estampado no rosto. E o perfume… como traz recordações.

Quero fazer parte destes grupos, quero envelhecer feliz, agradecida pelas experiências adquiridas, mas com espírito jovem, liberto de preconceitos, madura para encarar as adversidades físicas e forte para sorrir a cada amanhecer.

Fonte: O site dos idosos

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Os idosos são hoje 14,5 milhões de pessoas, 8,6% da população total do País, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), com base no Censo 2000. O instituto considera idosas as pessoas com 60 anos ou mais, mesmo limite de idade considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para os países em desenvolvimento. Em uma década, o número de idosos no Brasil cresceu 17%, em 1991, ele correspondia a 7,3% da população.

O envelhecimento da população brasileira é reflexo do aumento da expectativa de vida, devido ao avanço no campo da saúde e à redução da taxa de natalidade. Prova disso é a participação dos idosos com 75 anos ou mais no total da população – em 1991, eles eram 2,4 milhões (1,6%) e, em 2000, 3,6 milhões (2,1%).

A população brasileira vive, hoje, em média, de 68,6 anos, 2,5 anos a mais do que no início da década de 90. Estima-se que em 2020 a população com mais de 60 anos no País deva chegar a 30 milhões de pessoas (13% do total), e a esperança de vida, a 70,3 anos.

O quadro é um retrato do que acontece com os países como o Brasil, que está envelhecendo ainda na fase do desenvolvimento. Já os países desenvolvidos tiveram um período maior, cerca de cem anos, para se adaptar. A geriatra Andrea Prates, do Centro Internacional para o Envelhecimento Saudável, prevê que, nas próximas décadas, três quartos da população idosa do mundo esteja nos países em desenvolvimento.

A importância dos idosos para o País não se resume à sua crescente participação no total da população. Boa parte dos idosos hoje são chefes de família e nessas famílias a renda média é superior àquelas chefiadas por adultos não-idosos. Segundo o Censo 2000, 62,4% dos idosos e 37,6% das idosas são chefes de família, somando 8,9 milhões de pessoas. Além disso, 54,5% dos idosos chefes de família vivem com os seus filhos e os sustentam.

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Oscar Niemeyer: 103 anos em plena atividade profissional (foto: divulgação)

GISELLE ARAÚJO

Enquanto a ciência busca os caminhos para a longevidade, mais de 11 mil idosos, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, desafiaram o tempo e alcançaram a indelével marca dos 100 anos de vida no Brasil. Entre os heróis da saúde e resistência, grandes personalidades são fonte inspiradora de força e sabedoria para muitos jovens que esperam chegar à velhice com saúde e disposição elevadas à décima potência.

Em atividade, Oscar Niemeyer completou 102 anos há dois meses. “Este assunto sobre idade não é com Oscar. Ele não gosta de falar sobre isso”, informou a mulher do arquiteto, Vera Niemeyer.

Em setembro do ano passado, a Bahia entrou em festa, celebrando os 102 anos de Dona Canô, que até hoje tem autoridade, amor e lucidez para, mesmo publicamente, “puxar a orelha” dos filhos, entre eles Caetano Veloso e Maria Bethânia.

No último dia 25, outra matriarca ilustre completou dez décadas: Maria Amélia Alvim Buarque de Holanda. Mãe de sete filhos, entre eles o cantor e compositor Chico Buarque, dona Maria Amélia sempre está na companhia de um deles. Ganhou de um sobrinho um quadro que retrata sua imagem e decora a parede da sala de seu apartamento em Copacabana, no Rio de Janeiro. Uma homenagem em que se lê: “Memélia faz 100″.

Em Belo Horizonte, 2009 foi um ano especial para a família Mares Guia. A matriarca Judith Pinto Coelho dos Mares Guia completou 100 anos em dezembro. Decorado com bonequinhos representando seus oito filhos, 26 netos e 30 bisnetos, o bolo de aniversário ficou rodeado de familiares e amigos que foram cantar “parabéns pra você” em homenagem ao centenário de dona Judith.

“Só pedi para mudar a letra da música. Em vez de ‘muitos anos de vida’ que cantassem ‘muitas alegrias, muita saúde’ qualquer coisa, mas que ninguém viesse desejar ‘que essa data se repita por muitos e muitos anos’”, brinca dona Judith, que presenteou os convidados da festa com um livro de boas lembranças.

Forte e saudável, ela acorda “cantando com o passarinho” que enfeita sua sala, estuda música, toca piano e lê muito. Aos 96 anos decidiu aprender espanhol para ler a obra do escritor chileno Pablo Neruda (1904-1973) “no original”. Fala sobre o passado revelando a memória poderosa. “Deus me livre envelhecer sem lembranças”, afirma ela, que acha difícil expressar os desígnios de uma vida centenária. “Você não tem ideia do que é viver 100 anos. É impossível explicar”.

Rainha
Outra personalidade centenária da capital é dona Maria Elizabete Mendes. Aos 106 anos, dona Bela perpetua a tradição do congado no Estado como a Rainha Conga de Minas Gerais.

Independente e saudável, dona Bela tem muita história para contar e quase nada do que reclamar. “Só sinto uma dor nas pernas quando ando muito. Por isso, recusei um convite para participar da festa de São Sebastião em Ouro Preto”.

Reconhecida e querida na região Noroeste, onde mora “há tanto tempo” que perdeu a conta, dona Bela desce a ladeira de casa até o trabalho sozinha. Para abrir as portas do seu bazar na rua Mariana, no bairro Santo André, conta com a ajuda dos freqüentadores e amigos do bar que fica ao lado, verdadeiros protetores da vizinha centenária, que também gosta de uma cerveja gelada. “Às vezes, tomo uma cervejinha. Já tomei muito Velho Barreiro (cachaça), deixava uma garrafa debaixo da pia. Agora é só cerveja”.

Mãe de 16 filhos, sendo 15 de criação, dona Bela diz que não tem nenhum segredo para a longevidade. “Vou vivendo, é a vontade de Deus”, conclui. Para os interessados em conhecer sua história, ela manda um recado: “Quem quiser saber alguma coisa de mim pode assistir ao documentário que a Andréia fez. Não quero mais dar entrevista, já estou cansada”.

No documentário “Rainha Bela”, a diretora Andreia Duarte revela a vida da benzedeira, rezadeira, congadeira e fundadora da Guarda de Moçambique Nossa Senhora do Rosário e São João Batista, criada em 1954 na capital.

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Projeto do senador Paulo Paim (PT-RS) que visa dispensar aposentados por invalidez com idade superior a 60 anos do exame médico-pericial encontra-se em análise na Comissão de Assuntos Sociais (CAS), na qual receberá decisão terminativa. A matéria (PLS 302/07) será relatada na CAS pelo senador Paulo Duque (PMDB-RJ).

O senador informou que o primeiro decreto originado da lei que dispõe sobre o Plano de Benefícios da Previdência Social (lei 8.213/91) determinava exames bienais apenas para os aposentados por invalidez com menos de 55 anos. Outro decreto do Poder Executivo, explicou, eliminou o limite de idade, ficando o exame obrigatório para todos os aposentados por invalidez. Paim destacou que a exigência penaliza os idosos, muitos deles com dificuldade de locomoção.

“O Congresso tem a obrigação de eliminar todo o tipo de violência cometida contra os idosos e temos aí um exemplo dos mais revoltantes”, argumentou Paulo Paim.

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Os idosos são hoje 14,5 milhões de pessoas, 8,6% da população total do País, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), com base no Censo 2000. O instituto considera idosas as pessoas com 60 anos ou mais, mesmo limite de idade considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para os países em desenvolvimento. Em uma década, o número de idosos no Brasil cresceu 17%, em 1991, ele correspondia a 7,3% da população.

O envelhecimento da população brasileira é reflexo do aumento da expectativa de vida, devido ao avanço no campo da saúde e à redução da taxa de natalidade. Prova disso é a participação dos idosos com 75 anos ou mais no total da população – em 1991, eles eram 2,4 milhões (1,6%) e, em 2000, 3,6 milhões (2,1%).
A população brasileira vive, hoje, em média, de 68,6 anos, 2,5 anos a mais do que no início da década de 90. Estima-se que em 2020 a população com mais de 60 anos no País deva chegar a 30 milhões de pessoas (13% do total), e a esperança de vida, a 70,3 anos.

O quadro é um retrato do que acontece com os países como o Brasil, que está envelhecendo ainda na fase do desenvolvimento. Já os países desenvolvidos tiveram um período maior, cerca de cem anos, para se adaptar. A geriatra Andrea Prates, do Centro Internacional para o Envelhecimento Saudável, prevê que, nas próximas décadas, três quartos da população idosa do mundo esteja nos países em desenvolvimento.
A importância dos idosos para o País não se resume à sua crescente participação no total da população. Boa parte dos idosos hoje são chefes de família e nessas famílias a renda média é superior àquelas chefiadas por adultos não-idosos. Segundo o Censo 2000, 62,4% dos idosos e 37,6% das idosas são chefes de família, somando 8,9 milhões de pessoas. Além disso, 54,5% dos idosos chefes de família vivem com os seus filhos e os sustentam.

Dica de atividade física para idosos
Não há restrição de atividade para quem está idoso, obviamente o desempenho delas será bem diferente em relação a quem já é mais jovem, mas em particular não precisamos dar preferência a nenhuma.
O mais importante é que durante a velhice se faça exercícios, pois o nosso corpo geralmente fica fragilizado, e com a pratica de exercícios as chances de adquirir um bom condicionamento físico são bem maiores.
Mas é sempre bom consultar um profissional para não acabar sendo vitima de alguma acidente por falta de informação, afinal de contas, informação nunca é demais independente da idade.

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Após sete anos tramitando no Congresso, o Estatuto do Idoso foi aprovado em setembro de 2003 e sancionado pelo presidente da República no mês seguinte, ampliando os direitos dos cidadãos com idade acima de 60 anos. Mais abrangente que a Política Nacional do Idoso, lei de 1994 que dava garantias à terceira idade, o estatuto institui penas severas para quem desrespeitar ou abandonar cidadãos da terceira idade. Veja os principais pontos do estatuto:

Saúde
O idoso tem atendimento preferencial no Sistema Único de Saúde (SUS).

A distribuição de remédios aos idosos, principalmente os de uso continuado (hipertensão, diabetes etc.), deve ser gratuita, assim como a de próteses.
Os planos de saúde não podem reajustar as mensalidades de acordo com o critério da idade.

O idoso internado ou em observação em qualquer unidade de saúde tem direito a acompanhante, pelo tempo determinado pelo profissional de saúde que o atende.

Transportes Coletivos
Os maiores de 65 anos têm direito ao transporte coletivo público gratuito. Antes do estatuto, apenas algumas cidades garantiam esse benefício aos idosos. A carteira de identidade é o comprovante exigido.

Nos veículos de transporte coletivo é obrigatória a reserva de 10% dos assentos para os idosos, com aviso legível.

Nos transportes coletivos interestaduais, o estatuto garante a reserva de duas vagas gratuitas em cada veículo para idosos com renda igual ou inferior a dois salários mínimos. Se o número de idosos exceder o previsto, eles devem ter 50% de desconto no valor da passagem, considerando-se sua renda.

Violência e Abandono
Nenhum idoso poderá ser objeto de negligência, discriminação, violência, crueldade ou opressão.

Quem discriminar o idoso, impedindo ou dificultando seu acesso a operações bancárias, aos meios de transporte ou a qualquer outro meio de exercer sua cidadania pode ser condenado e a pena varia de seis meses a um ano de reclusão, além de multa.

Famílias que abandonem o idoso em hospitais e casas de saúde, sem dar respaldo para suas necessidades básicas, podem ser condenadas a penas de seis meses a três anos de detenção e multa.

Para os casos de idosos submetidos a condições desumanas, privados da alimentação e de cuidados indispensáveis, a pena para os responsáveis é de dois meses a um ano de prisão, além de multa. Se houver a morte do idoso, a punição será de 4 a 12 anos de reclusão.

Qualquer pessoa que se aproprie ou desvie bens, cartão magnético (de conta bancária ou de crédito), pensão ou qualquer rendimento do idoso é passível de condenação, com pena que varia de um a quatro anos de prisão, além de multa.

Entidades de Atendimento ao Idoso
O dirigente de instituição de atendimento ao idoso responde civil e criminalmente pelos atos praticados contra o idoso.

A fiscalização dessas instituições fica a cargo do Conselho Municipal do Idoso de cada cidade, da Vigilância Sanitária e do Ministério Público.

A punição em caso de mau atendimento aos idosos vai de advertência e multa até a interdição da unidade e a proibição do atendimento aos idosos.

Lazer, Cultura e Esporte
Todo idoso tem direito a 50% de desconto em atividades de cultura, esporte e lazer.

Trabalho
É proibida a discriminação por idade e a fixação de limite máximo de idade na contratação de empregados, sendo passível de punição quem o fizer.

O primeiro critério de desempate em concurso público é o da idade, com preferência para os concorrentes com idade mais avançada.

Habitação
É obrigatória a reserva de 3% das unidades residenciais para os idosos nos programas habitacionais públicos ou subsidiados por recursos públicos.

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1 – Conheça as modificações do seu corpo. Não fique em dúvidas, procure reconhecer, esclarecer e aceitar as mudanças. Só assim poderá diferenciar o que é parte do envelhecimento e quais são as alterações que resultam de afecções que podem acometer o idoso.

2 – Trace metas de vida. Os idosos mais felizes e ajustados são os que têm planos e são capazes de adaptá-los ás condições impostas pelo envelhecimento.

3 – Não acredite em fórmulas de rejuvenescimento, ou elixir da longa vida. Evite usar medicamentos desnecessários ou indicados por leigos. Sempre que precisar de ajuda, procure orientação médica especializada.

4- Alimente-se corretamente. Aceite suas limitações, faça adaptações, previna complicações. Use e abuse de frutas, verduras e legumes. Você certamente se beneficiará disso.

5 – Faça de sua experiência de vida um ensinamento. Feliz do idoso disposto a aprender, em vez do que teima só em ensinar.

6- Sedução não tem idade. Procure sempre seduzir seu companheiro. Afeto, amor e sexualidade devem fazer parte de sua vida.

7 – Mantenha em alta a sua auto-estima. Se vista sempre como se fosse a uma festa, não importa se for a mesma roupa da semana passada. Perfume-se, cuide de seus dentes, de sua higiene.

8 – Saia de casa, caminhe. Invente um passeio, mesmo que vá ao lugar de sempre. Mexa-se: corpo e mente se beneficiarão com exercícios físicos, Procure se informar sobre atividades desenvolvidas para a Terceira Idade (teatro, dança, viagens, passeios, reuniões, aulas, voluntariado, etc..). Identifique-se, desenvolva suas aptidões.

9 – Evite se omitir. Participe das reuniões familiares, ouça e se faça ouvir, exponha as suas idéias, seus pontos de vista. O fundamental é reconhecer que o simples fato de estar na Terceira Idade não o impede de decidir plenamente a sua vontade pessoal, respeitando os seus valores.

10 – Acredite que você é importante, capaz, e que felicidade depende primeiro de você. Como dizia Guimarães Rosa, ” o real não está nem na saída e nem na chegada. Está na travessia”

Dra. Deborah Bonini
Geriatria

Medicamentos e qualidade de vida

Qualidade de vida é uma questão muito abordada atualmente e vários são os conselhos dados para que possamos melhorá-la.
Mas, qualidade de vida sempre envolve muitos aspectos como, saúde (preventiva e tratamentos), bem-estar pessoal e profissional.
Tendo a saúde um papel tão importante na melhoria/manutenção da qualidade de vida, fica evidente que também os medicamentos são elementos essenciais, e saber utilizá-los corretamente pode auxiliar muito no monitoramento da nossa saúde.
Sendo assim, um tema importante dentro da questão “Medicamentos e Qualidade de Vida” é o da automedicação.
A automedicação é bastante freqüente no cotidiano das pessoas. Por definição a automedicação ocorre quando o indivíduo reconhece seus sintomas e identifica sua própria doença e os trata.
É considerado ainda automedicação, quando uma pessoa é medicada por outra que não seja formalmente habilitada (amigos, familiares).
Este processo de automedicação pode ser bastante danoso a saúde de quem o pratica, já que de um modo geral o consumidor não tem experiência e conhecimentos necessários para distinguir distúrbios, avaliar sua gravidade e escolher o mais adequado entre os recursos terapêuticos disponíveis.

Os riscos do processo de automedicação são os seguintes:

Diagnosticar incorretamente seu distúrbio;
Escolher uma terapia inadequada;
Retardar o reconhecimento da doença (o medicamento utilizado pode mascarar a doença), com a possibilidade de agravar o distúrbio;
Administração incorreta do medicamento;
Uso de dosagem insuficiente ou excessiva;
Utilização do medicamento por período curto ou prolongado;
Risco de dependência;
Possibilidade de efeitos indesejados graves;
Incapacidade de reconhecer riscos farmacológicos especiais;
Desconhecimento de possíveis interações com outros medicamentos;
Possibilidade de reações alérgicas por falha na identificação dos nomes comerciais que contêm o componente capaz de desenvolver a reação alérgica.

Sendo assim, para evitar todos estes riscos e portanto manter saúde/qualidade de vida, evite a automedicação!

Procure sempre a orientação de profissionais da saúde e lembre-se que medicamentos são produtos importantes para a sua saúde, mas também são produtos de risco. Não banalize o seu uso.

Qualquer dúvida consulte seu especialista!

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