Hoje é 11 de Fevereiro de 2012
Os idosos são hoje 14,5 milhões de pessoas, 8,6% da população total do PaÃs, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e EstatÃstica (IBGE), com base no Censo 2000. O instituto considera idosas as pessoas com 60 anos ou mais, mesmo limite de idade considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para os paÃses em desenvolvimento. Em uma década, o número de idosos no Brasil cresceu 17%, em 1991, ele correspondia a 7,3% da população.
O envelhecimento da população brasileira é reflexo do aumento da expectativa de vida, devido ao avanço no campo da saúde e à redução da taxa de natalidade. Prova disso é a participação dos idosos com 75 anos ou mais no total da população – em 1991, eles eram 2,4 milhões (1,6%) e, em 2000, 3,6 milhões (2,1%).
A população brasileira vive, hoje, em média, de 68,6 anos, 2,5 anos a mais do que no inÃcio da década de 90. Estima-se que em 2020 a população com mais de 60 anos no PaÃs deva chegar a 30 milhões de pessoas (13% do total), e a esperança de vida, a 70,3 anos.
O quadro é um retrato do que acontece com os paÃses como o Brasil, que está envelhecendo ainda na fase do desenvolvimento. Já os paÃses desenvolvidos tiveram um perÃodo maior, cerca de cem anos, para se adaptar. A geriatra Andrea Prates, do Centro Internacional para o Envelhecimento Saudável, prevê que, nas próximas décadas, três quartos da população idosa do mundo esteja nos paÃses em desenvolvimento.
A importância dos idosos para o PaÃs não se resume à sua crescente participação no total da população. Boa parte dos idosos hoje são chefes de famÃlia e nessas famÃlias a renda média é superior à quelas chefiadas por adultos não-idosos. Segundo o Censo 2000, 62,4% dos idosos e 37,6% das idosas são chefes de famÃlia, somando 8,9 milhões de pessoas. Além disso, 54,5% dos idosos chefes de famÃlia vivem com os seus filhos e os sustentam.
Dica de atividade fÃsica para idosos
Não há restrição de atividade para quem está idoso, obviamente o desempenho delas será bem diferente em relação a quem já é mais jovem, mas em particular não precisamos dar preferência a nenhuma.
O mais importante é que durante a velhice se faça exercÃcios, pois o nosso corpo geralmente fica fragilizado, e com a pratica de exercÃcios as chances de adquirir um bom condicionamento fÃsico são bem maiores.
Mas é sempre bom consultar um profissional para não acabar sendo vitima de alguma acidente por falta de informação, afinal de contas, informação nunca é demais independente da idade.
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